私は、2ヶ月でももが上がるようになりました。本当に、この何年かは膝が90度くらいのところくらいまでしか上がらなかったんです。当然歩くのは辛いし、腰痛はひどいし、ライブ遠征などにいくと、次の日は起き上がれないほどでした。でも、教えてもらった体操を家でも少しづつやっていたら、先日の東京小旅行でも、いろんなところに歩き回れて「これ、凄いんだけど!!!」そんな感じでした。
実は、生理痛やpmsが酷かったのですが、それも驚くほど軽くなりました。正直、どうしてこんな地味な体操で、股関節や腰痛や生理痛が改善したのかはよくわかりません。でも、なぜかよくなる。これまで通っていた高額な整体に行くのは辞めて、毎日この体操をやるようにしています。

2月に布団の中で右肩がグキっとなって以来、腕が上げられないほどの痛みが続いていました。8月から始めて、12月に入った今は、痛みを感じなくって真っ直ぐに腕を上げられるようになっています。8月には右肩が痛くてできなかった体操がありましたが、今はやると気持ちがいいです。あれほど痛かったのに不思議です。自分の体について、敏感になりました。まず、足の裏。足の裏全体で均一な力で立っているのがわかります。外反母趾のような状態で、親指が隣の指に寄りかかってくっついていたのですが、最近まっすぐになってきています。レッスン中は、とてもリラックスできます。体がゆるんで解放されているような、そんな感じです。α波がでるってこんな感じかなと思っています。

腰痛や坐骨神経痛、肩こり、だいたい毎日、どこかに体の痛みがありました。習い始めてからは、痛くなり始めたらすぐ体操をして痛くなるのを食い止めることができるようになりました。体操の種類によっては、初めは全然ダメなものもありましたが、だんだんできるようになっていき、弱っていた筋肉に力がついてきたことがわかりました。やっていて気持ちがいい体操もあれば、最初はちょっときついけど慣れてくると難なくできるものもありますが、全体的に簡単にできるものが多いです。とても優しい先生で、親切で丁寧に教えてくれて、前と同じ質問をしても「オッケーですよー！」と、笑顔で対応してくれるので安心して色々聞けます。先生が、とてもわかりやすく優しく教えてくれるので、マイペースで続けることができます。